Come prendersene cura nel modo giusto
Prendersi cura del proprio cuoio capelluto nel modo migliore aiuta ad avere una chioma sana e lucente. Forse non tutti sanno che la pelle sul cuoio capelluto assomiglia al resto della pelle ed è altrettanto sensibile.
Cute sana e capelli perfetti
Contrariamente a quanto pensano molti, il cuoio capelluto è una parte del nostro corpo davvero delicata nonostante la presenza dei capelli. Essa merita la giusta cura proprio perché, da un semplice prurito, generato da secchezza o disidratazione, si può incorrere in problematiche più importanti come psoriasi o tigna.
Una mancanza d’idratazione, l’eccesso di grasso, l’inquinamento, l’esposizione al sole e la mancanza di cure sono le cause principali della maggior parte dei problemi che colpiscono i capelli, tra cui anche la calvizie. Per avere dei capelli perfetti non serve usare prodotti su prodotti se la salute del vostro cuoio capelluto non è in salute. Se volete capelli perfetti, prima di tutto dovete prendervi cura del cuoio capelluto. Potreste usare i migliori prodotti in commercio, ma se non ne avete cura, non otterrete mai i risultati sperati.
6 consigli importanti
Per prendersi cura del cuoio capelluto sono necessarie diverse operazioni importanti. I seguenti consigli vi saranno molto utili per iniziare a prendervi cura del cuoio capelluto ed avere una chioma lucente e perfetta.
1) Spazzolare i capelli tutti i giorni
Avete mai sentito parlare dei 100 colpi di spazzola? Spazzolare i capelli sì, ma evitate assolutamente di stressarli con la spazzola. Spazzolare i capelli ogni giorno è essenziale per assicurare agli oli naturali di essere distribuiti in modo uniforme a partire dal cuoio capelluto fino ad arrivare alle estremità, ma esagerare può provocare l’attivazione eccessiva di produzione di olio e tutto ciò renderebbe i capelli più grassi. Oltretutto spazzolare i capelli troppo spesso può danneggiare la cuticola del fusto, soprattutto se durante lo spazzolamento i capelli sono bagnati o se la spazzola è vecchia e/o troppo aggressiva.
2) Shampoo ogni 2 giorni
Lavare i capelli più di 3 volte a settimana causa l’eliminazione del sebo naturale. Dei lavaggi, invece, consentono l’accumulo degli oli naturali sul cuoio capelluto, rallentando la crescita dei capelli e rendendoli più robusti. Se i capelli sono particolarmente grassi, potete lavarli più frequentemente con uno shampoo delicato senza solfati. È importante, inoltre, utilizzare lo shampoo adatto al proprio cuoio capelluto per avere maggiori risultati. In più durante il lavaggio massaggiate delicatamente il cuoio capelluto per sbarazzarvi delle cellule morte e stimolare la circolazione del sangue.
3) Utilizzare balsamo ed oli essenziali
Unitamente allo shampoo specifico per la vostra cute, non possono mancare come alleati balsamo ed oli essenziali. Applicare un balsamo durante il lavaggio contribuisce ad idratare il cuoio capelluto ed è importante usarlo dopo lo shampoo, dato che il lavaggio può seccare la pelle. Gli oli essenziali fungono da barriera e proteggono il cuoio capelluto. Questo è molto importante dal momento che ogni chioma è continuamente esposta ad inquinamento ambientale e condizioni meteorologiche ed è vittima dello stress di fonti di calore, come piastre e phon. Tutto questo danneggia i capelli, rendendoli secchi, spenti e sfibrati e l’olio aiuta a ridare loro vitalità ed idratazione.
4) Proteggere la chioma
Che sia estate o inverno, i capelli hanno bisogno di protezione. Le scottature solari sono in grado di rendere i capelli più sottili e deboli. Durante il periodo estivo le chiome necessitano di precise attenzioni a causa dei raggi solari, del vento e della salsedine. Anche in inverno il cuoio capelluto è continuamente “attaccato” da venti gelidi e basse temperature. Per proteggerlo dall’azione nociva del sole e del freddo, indossate un cappello quando vi trovate all’aperto. Non è affatto vero che indossare un cappello favorisca la perdita dei capelli, si tratta solo di una diceria senza fondamento.
5) Alimentazione sana
Un’alimentazione sana ed equilibrata è l’alleato numero uno per una chioma perfetta, ma anche per un cuoio capelluto in salute. È molto importante assumere proteine, inserendo nella vostra alimentazione alimenti proteici che contengono nutrienti importanti (zinco, ferro e vitamina B) come carne di manzo, uova, gamberetti, zucca, fiocchi di latte e salmone. Non possono mancare le vitamine A e C, che contribuiscono alla circolazione dell’ossigeno nel cuoio capelluto. Per assumerle, mangiate mirtilli, carote, patate dolci, spinaci, noci e peperoni. Non possono mancare, inoltre, ferro, zinco ed acido folico. Lo zinco limita la caduta dei capelli e aiuta a sbarazzarsi delle forfora; l’acido folico incoraggia le cellule epiteliali a rigenerarsi; il ferro impedisce ai capelli di diventare sottili o opachi. Le ostriche, i piselli, le lenticchie e le prugne sono ottime fonti di questi minerali.